Innere Stärke finden – Workshop mit Birgit Boy
von Andrea Eisele
23.10.2024
Den Herausforderungen des Alltags begegnen und innere Widerstandskraft aufbauen und trainieren, kurz – Resilienz lernen,
darum geht es bei dem Kurs „Sag ,Ja!‘ zu deiner inneren Stärke“.
Der Kurs findet am 22. und 23. November in Siegburg statt. Er ist ein Angebot der Evangelischen Erwachsenenbildung An Sieg und Rhein (eeb), der Gleichstellungsstelle des Rhein-Sieg-Kreises und der Gleichstellungsbeauftragten der Stadt Siegburg.
Die Leitung übernimmt Birgit Boy, sie ist Persönlichkeitstrainerin und Coach.
Im ersten Teil des Kurses am Freitag, 22. November, 14 bis 20 Uhr, geht es zunächst um Stressmuster, Alltagsfallen und schädliche Gewohnheiten. Anschließend wird die Entstehung von Stress und Überforderung erklärt, außerdem Schutzfaktoren. Daran schließen sich Übungen zur Stressreduktion und Resilienzstärkung an.
Am Samstag, 23. November, 10 bis 16 Uhr, stehen eine intensive Stärkenanalyse, vertiefende Übungen und ein Methodenkoffer auf dem Programm.
Treffpunkt ist an beiden Tagen der „Zeitraum“, das Zentrum für Diakonie und Bildung in der SiegburgerRingstraße 2. Die Teilnahmegebühr beträgt 45 Euro.
Eine Anmeldung ist erforderlich bis 15. November.
Weitere Informationen zum Angebot und zur Anmeldung finden Sie hier: